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热伤风是怎么回事 热伤风要如何预防

时间:2021-08-04 浏览量:0次

热伤风是怎么回事

1、由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量。2、夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足。3、夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。4、由于天气热,一些人不愿运动,减少锻炼时间。总结:这些因素都会使人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发感冒。

如何预防热伤风

加强锻炼,增强机体适应能力

平时应加强锻炼,增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服,注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵,对感冒的预防有重要作用。

服药

服药一般可使感冒的发病率大为降低,药物煎煮时间宜短,取其气全以保留芳香挥发有效物质,无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表,汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

饮食起居

感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通,但不可直接吹风。

容易感冒的人要少吹空调

夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。医生建议,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后很好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是很主要的过敏源。

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