当前位置: 首页 >> 中医养生

肠胃不好可以喝燕麦吗 肠胃不好常见的原因有哪些

时间:2022-06-11 浏览量:0次

我们身边有很多肠胃不好的人,他们容易消化不良,可能吃一些刺激性的食物就不舒服,之所以会出现这种情况,往往与饮食不当有极大的关系,要想恢复健康,还需注意日常中的调理,比如有人说喝燕麦

我们身边有很多肠胃不好的人,他们容易消化不良,可能吃一些刺激性的食物就不舒服,之所以会出现这种情况,往往与饮食不当有极大的关系,要想恢复健康,还需注意日常中的调理,比如有人说喝燕麦比较好。那么肠胃不好可以喝燕麦吗?肠胃不好常见的原因有哪些? 肠胃不好吃什么 1.燕麦 燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。燕麦是世界公认的通便排毒食物。 2.芦笋 含多种营养成份,能有效排除体内排毒。 3.大蒜 它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,帮助留在消化系统内的毒素排出。 4.糙米 含丰富的纤维,能清理肠胃。 5.萝卜 含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。 6.木耳 含一种植物胶质,能将毒素排出体外,并有清胃的作用。 7.苦瓜 含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。 8.绿茶 含丰富的抗氧化剂和茶多酚,排毒、抗辐射的功效。 9.绿豆 含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素,夏天多喝绿豆汤,可清热排毒。 肠胃不好的原因: 1、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。 2、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。 3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 4、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。 5、吃太多药物。造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。 6、生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。 7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。 8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。 9、建议肠胃不好的患者及时调理,喝常渭宝茶是个不错的选择。 肠胃不好可以喝燕麦吗?肠胃不好常见的原因有哪些?保健养生医生指出,肠胃不好是可以喝燕麦的,此外还有很多食物都对肠胃健康有利,经常吃可以达到养护的效果。对于造成肠胃不好的原因,大家也应该有所了解,平时多注意,避免一些不良生活习惯的影响。

甲状腺肿大的治疗方法有哪些
癫痫病治疗方法
西安中际医院口碑好不好
友情链接
湖北癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 长沙癫痫医院 商丘癫痫病医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 癫痫发作有什么表现 青海癫痫病医院 癫痫病发作的表现形式 治疗癫痫病的中医方法 郑州治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院哪家好 女性癫痫生育 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 广西癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 济南癫痫病医院 天津癫痫医院 长春癫痫病医院哪家好 辽宁癫痫病医院哪家正规 郑州军海医院在线 资讯新闻网 河南军海医院可信 癫痫小发作症状 贵州癫痫病专科医院 小儿癫痫病的早期症状